Περιφερειακή όραση
La capacità di vedere oggetti ai limiti del campo visivo. In situazioni di elevata attenzione come in una competizione agonistica, il campo visivo tende a restringersi. Questo fenomeno è accentuato in presenza di occhiali e/o lenti a contatto, in quanto la correzione del difetto visivo è spesso meno precisa nelle zone laterali. La visione periferica gioca inoltre un ruolo importantissimo nel mantenimento dell'equilibrio posturale. Attraverso esercizi mirati si è in grado di avere un campo visivo più ampio, fondamentale negli sport di squadra.
-
Τακτική
6 εναντίον 3 για να εκπαιδεύσετε τις μεταβάσεις και την κατοχή της μπάλας - FC Barcelona
Κατοχή μπάλας - Βελτίωση της διαχείρισης της κατοχής της μπάλας με την επεξεργασία των φάσεων μετάβασης και ανάκτησης της μπάλας -
Τακτική
Διαχείριση της κατοχής της μπάλας στο 1-on-1
Κατοχή μπάλας - Κατοχή μπάλας που εκπαιδεύει διάφορους επιθετικούς και αμυντικούς στόχους σε καταστάσεις 1 εναντίον 1 -
Τακτική
4 έναντι 2: Πάσα, πάσα και πιάσιμο
Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει - Απλοποιημένο παιχνίδι για την εκπαίδευση των ποδοσφαιριστών στην πάσα, το μαρκάρισμα και την τοποθέτηση -
Τακτική
Rondo 2 εναντίον 2 + 2 τζόκερ: αλλαγή παιχνιδιού και 1 εναντίον 1
Κατοχή μπάλας - Rondo 2 εναντίον 2 με 2 μπαλαντέρ για ευρεία κατοχή μπάλας και τελική κατάσταση 1 εναντίον 1 με ολοκλήρωση. -
Τακτική
Επιθετική φάση: θεματικό παιχνίδι για αναζήτηση πλάτους και βάθους
Κατοχή μπάλας - Θεματικό παιχνίδι 6 εναντίον 6 ή 7 εναντίον 7 με ελιγμούς που αναπτύσσονται στο πλάτος για αναζήτηση βάθους -
Φυσική κατάσταση
Αερόβια κατοχή μπάλας 4 + 2 εναντίον 2 με ενισχύσεις
Αερόβια αντοχή - Ολοκληρωμένη κατοχή της μπάλας που συνδυάζει τεχνικές και αθλητικές πτυχές ειδικά για τον παίκτη -
Τεχνική
Ο λαβύρινθος των διεκδικητών
Οδήγημα της μπάλα - Βασική δραστηριότητα: ανάπτυξη της ικανότητας ελέγχου του άγχους που δημιουργείται από τον ανταγωνισμό με προκλήσεις στο χειρισμό της μπάλας και την κίνηση. -
Τακτική
Συμπέρασμα και χρόνος κυκλοφορίας των επιθετικών
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Αντίστοιχες και αντίθετες κινήσεις δύο επιθετικών για ολοκλήρωση -
Τεχνική
Σλάλομ σε μεταβλητό πλαίσιο
Οδήγημα της μπάλα - Άσκηση για να εκπαιδεύσετε την κίνηση της μπάλας με ταχύτητα και γρήγορη σκέψη -
Τεχνική
Προσανατολισμένος έλεγχος: give and go
Προσανατολισμένη υποδοχή - Άσκηση τεχνικής ενεργοποίησης με στάση και υποδοχή προσανατολισμένη στην κυριαρχία της μπάλας: ντρίμπλα, προώθηση και μετάδοση