Εξωτερική εστίαση
-
Φυσική κατάσταση
Σειρά ντρίμπλας με άλματα
Εκρηκτική δύναμη - Άσκηση που προπονεί την τεχνική της ντρίπλας και την εκρηκτική δύναμη -
Δεξιότητες τερματοφύλακα
Υψηλή απόδοση και μετάδοση
Δεξιότητες Τερματοφύλακα - Σφαιρική άσκηση με τις αρχές της αμυντικής και επιθετικής τεχνικής και της ανάγνωσης της κατάστασης -
Τεχνική
Παιχνίδι "Ημέρα και νύχτα" με γυρίσματα
Τελειώματα στην εστία - "Ημέρα και νύχτα" παιχνίδι για να εκτελέσετε μια βολή ακριβείας -
Τεχνική
Πεντάγωνο: Δώσε την μπάλα
Πάσα - Άσκηση για την εξάσκηση της πάσας και της υποδοχής της μπάλας ώστε να βελτιωθεί η ικανότητα επιλογής χώρου