Φυσική κατάσταση
-
Φυσική κατάσταση
Από 2 έναντι 1 σε 2 έναντι 3 για τη βελτίωση της αερόβιας ικανότητας
Αερόβια ικανότητα - Άσκηση για τη βελτίωση της ειδικής αερόβιας ικανότητας του ποδοσφαιριστή -
Φυσική κατάσταση
Προπόνηση δύναμης με αλλαγές κατεύθυνσης σε διάφορες γωνίες
Δύναμη - Προπόνηση που αναπτύσσει τη δύναμη μέσω της εργασίας αλλαγής κατεύθυνσης -
Φυσική κατάσταση
Ένταση: μια θεμελιώδης παράμετρος στην προπόνηση
Education - Η ικανότητα διατήρησης υψηλών επιπέδων σωματικής και ψυχικής έντασης αποτελεί βασική έννοια στο ποδόσφαιρο. -
Φυσική κατάσταση
11 εναντίον 11 στο μισό γήπεδο. Η αθλητική άποψη
Φυσική κατάσταση - Μια προσωπική ανάλυση ενός αγώνα 11 εναντίον 11 στο μισό γήπεδο και η ερμηνεία του από αθλητική άποψη -
Φυσική κατάσταση
Παρακολουθήστε το επίπεδο φυσικής κατάστασης των παικτών με το Hooper Index
Education - Τόσο η αντιλαμβανόμενη κόπωση όσο και η αντιλαμβανόμενη αποκατάσταση είναι σημαντικές. Για την παρακολούθηση αυτών των παραμέτρων οι προπονητές μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον δείκτη Hooper -
Φυσική κατάσταση
Aerobic pig-in-the-middle of 6 vs 2: frontal and sideways passes
Intercepting - A pig-in-the-middle game at high rhythm to train anticipation and interception -
Φυσική κατάσταση
Αναερόβια γυμναστική με μπάλα
Anaerobic lactic - Σωματική και γνωστική προπόνηση υψηλής έντασης -
Φυσική κατάσταση
Μικρό παιχνίδι 3 εναντίον 3 για αερόβια αντίσταση
Anaerobic lactic - Πώς να συνδυάσετε τη φυσική κατάσταση με το παιχνίδι σε ανταγωνιστικό πλαίσιο -
Φυσική κατάσταση
Σταθμός δύναμης - Barcelona FC
Strength - Απευθείας από την Barcelona FC, αυτή η άσκηση προτείνει ένα σταθμός δύναμης με τελικό σουτ στο τέρμα -
Φυσική κατάσταση
Φυσικός σταθμός - Ταχύτητα με διαγώνια πάσα και σουτ στο τέρμα - Barcelona FC
Speed - Φυσικόε σταθμός από την Barcelona FC, χρήσιμο για την προπόνηση ταχύτητας, πάσες σε περιορισμένους χώρους, σέντρες και σουτ