Πάσα
-
Τακτική
Κατοχή θέσεων 5 εναντίον 3 με 2 γκολ
Κατοχή μπάλας - Άσκηση για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας και της γρήγορης ανάκτησης της μπάλας -
Τακτική
Θεματικός αγώνας: 6 εναντίον 6, 1 γκολ μπορεί να μετρήσει για 2
Κατοχή μπάλας - Θεματικός αγώνας 6 εναντίον 6 προπόνηση τεχνικών και τακτικών πτυχών -
Τακτική
Καταστάσεις αριθμητικής υπεροχής για να πετύχετε γκολ + αντεπίθεση με χρήση παικτών back-pass
3 εναντίον 2 - 3 εναντίον 2 για σουτ προς το τέρμα (για τους επιτιθέμενους) + αντεπίθεση από τους αμυντικούς μετά την ανάκτηση της μπάλας -
Τακτική
Τακτική προθέρμανση - Κατοχή της μπάλας, σκοράρισμα προσπαθειών
Αερόβια ικανότητα - Προπονητικό παιχνίδι με κατοχή μπάλας για προθέρμανση (πριν από τον αγώνα) -
Τακτική
Rondo 4 εναντίον 1 - Ο επιθετικός απομακρύνεται από τον στόχο του
Κόψιμό της μπάλας - Προπαρασκευαστική άσκηση για την αναζήτηση του βάθους μέσω της "σωστής" πάσας στον επιθετικό -
Τεχνική
Τρεις ομάδες λαμβάνουν και πασάρουν την μπάλα - "Tiki taka"
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Άσκηση προθέρμανσης με πάσα και υποδοχή της μπάλας με ψυχοκινητικά στοιχεία. -
Τεχνική
Ταχύτητα και σουτ στο τέρμα μετά από πάσα προς το κόψιμο
Σουτ στην εστία - Άσκηση για την εξάσκηση του σουτ, της ταχύτητας και της ατομικής τεχνικής -
Τεχνική
Άσκηση: διπλή βολή!
Σουτ στην εστία - Πάσα και διπλό σουτ στο τέρμα: μπροστινή επίθεση με μπάλα και μετά την υποδοχή -
Φυσική κατάσταση
Κατοχή μπάλας 4 έναντι 2
Αναερόβια ισχύς - Άσκηση για τη βελτίωση του ρυθμού καθαρισμού του γαλακτικού οξέος και των διάφορες τεχνικές δεξιότητες -
Τακτική
4v2 σε δύο τρίγωνα
Πάσα - Rondo 4v2 για να εκπαιδεύσει την κατοχή της μπάλας