Πάσα

Κατοχή μπάλας - Rondo χρήσιμο για την προπόνηση της επιλογής, της τεχνικής και της εκρηκτικής δύναμης

Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Προτεινόμενος επιθετικός συνδυασμός για τη μορφή 3-5-2 με κεντρική τροφοδοσία για την εξυπηρέτηση του επιθετικού σε βάθος

Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Πρόταση επιθετικού συνδυασμού για την ενότητα 3-5-2 με δόλωμα του επιθετικού και μετέπειτα τροφοδότηση του μεσοεπιθετικού

Πάσα - Ικανότητα συντονισμού της κίνησης τμημάτων του σώματος για την υλοποίηση μιας τελικής τεχνικής δεξιότητας (μετάδοση)

Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο - Άσκηση με μειωμένους αριθμούς για την πνευματική ενεργοποίηση και την ανάπτυξη ατομικών τεχνικών-τακτικών δεξιοτήτων σε συνθήκες μικρής συνεργασίας

Κατοχή μπάλας - Άσκηση προθέρμανσης μετά τη νευρομυϊκή ενεργοποίηση με τη μορφή κατοχής μπάλας 5 εναντίον 5

Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Προτεινόμενος επιθετικός συνδυασμός για τη μορφή 4-4-2 με κλείσιμο του αντίθετου εξωτερικού σε κεντρική προώθηση

Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Προτεινόμενος επιθετικός συνδυασμός για το σχήμα 3-4-3 με εκκίνηση από την εξωτερική πλευρά και αντίθετο σημείο προς τα μέσα για υποδοχή

Οδήγημα της μπάλα - Πώς να βελτιώσετε την προσποίηση και η επαφή με την μπάλα τόσο στην πάσα όσο και στο σουτ

Αναερόβια ισχύς - Σταθμός γυμναστικής ελεύθερου σώματος και μπάλας με Rsa (επαναλαμβανόμενη ικανότητα σπριντ)