Κάτω των 21

1v1 attacking - Θεματικός αγώνας για τη βελτίωση της ντρίπλας, της κατοχής της μπάλας και του τελειώματος

Possession - Σε αυτή την άσκηση εξασκούμε το κράτημα και το τελείωμα της μπάλας

Physical - Άσκηση εμπνευσμένη από τον Guardiola για σωματική προετοιμασία

Depth - Θεματικός αγώνας για τη βελτίωση των σε βάθος επιθετικών κινήσεων με τον σχηματισμό 4-2-3-1

Physical - Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και βελτίωση του συντονισμού στην ταχύτητα πριν και μετά από μια πάσα

Physical - Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και βελτίωση του συντονισμού στην ταχύτητα πριν και μετά από μια πάσα

Physical - Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και βελτίωση του συντονισμού στην ταχύτητα πριν και μετά από μια πάσα

Physical - Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και βελτίωση του συντονισμού στην ταχύτητα πριν και μετά από μια πάσα

Heading - Παιχνίδι μικρής διάρκειας για την εξάσκηση των κεφαλιών

Aerobic power - Σταθμός υπό όρους για την εκγύμναση της αερόβιας δύναμης