Κάτω των 21

Έλεγχός της μπάλας - Χειρισμός της μπάλας σλάλομ ανάμεσα σε σχοινιά και εμπόδια για τη βελτίωση της ευαισθησίας, της τεχνικής και της ευκινησίας στην επαφή με την μπάλα

Πάσα - Άσκηση για την εξάσκηση της πάσας, του προσανατολισμένου ελέγχου και του μη μαρκαρίσματος στο χώρο

Τελειώματα στην εστία - Αντιστοίχιση που εκπαιδεύει τη δημιουργία ρόμβων κατοχής για να φτάσει στην ολοκλήρωση

Δύναμη - Πρόταση κυκλικής προπόνησης για προπόνηση δύναμης σχεδιασμένη να παρέχει διαφορετικά ερεθίσματα για καλύτερη ειδική προσαρμογή

1 εναντίον 1 - Άσκηση με αναλυτική ανάπτυξη της μετάδοσης της μπάλας και της επακόλουθης κατάστασης 1 εναντίον 1 και σουτ στο τέρμα

Αερόβια ισχύς - Ξηρή αερόβια άσκηση για την αύξηση της ικανότητας αντοχής μέσω διαλείποντος τρεξίματος με αλλαγές κατεύθυνσης 180°

Playing out against pressing - Άσκηση καταστάσεων για την εξάσκηση της άμυνας να χτίζει το παιχνίδι αποφεύγοντας το πρέσινγκ του αντιπάλου

2 εναντίον 1 - Κατάσταση 2 εναντίον 1 στο πλάι που επιτρέπει την εστίαση στον συγχρονισμό και την κίνηση του ψηλού εξωτερικού παίκτη.

Τέλειωμα από κοντινή απόσταση - Άσκηση που προπονεί την ολοκλήρωση μέσα στην περιοχή του πέναλτι μετά από σπριντ με μέγιστη ταχύτητα

Κατοχή μπάλας - Άσκηση για την εκμάθηση των αρχών της κατασκευής από κάτω προς τα πάνω