Κάτω των 15
-
Δεξιότητες τερματοφύλακα
Τεχνική ανάκτησης της μπάλας και βουτιάς
Τεχνική μπλοκαρίσματος της μπάλας σε όρθια θέση - Αναλυτική άσκηση με πτυχές συντονισμού που εκπαιδεύει διάφορες τεχνικές δεξιότητες του τερματοφύλακα -
Δεξιότητες τερματοφύλακα
Ωθήσεις στο μισό ύψος
Τεχνική πτώσης - Εκπαίδευση του τερματοφύλακα στο να πιέζει για αποκρούσεις στο μισό ύψος -
Φυσική κατάσταση
Λειτουργική προετοιμασία: ταχύτητα και σουτ στο τέρμα
Εκρηκτικότητα - Τεχνική-κινητική δεξιότητα για την ανάπτυξη της ταχύτητας, των καταστάσεων 1 εναντίον 1 και του σουτ στο τέρμα -
Φυσική κατάσταση
Προθέρμανση: τρέξτε μακριά !
Αντοχή - Σωματική και διανοητική ενεργοποίηση με συντονιστικές, γνωστικές και τεχνικές συνιστώσες -
Φυσική κατάσταση
Spingi e attacca
Δύναμη - Πρόταση άσκησης που σχετίζεται με την ανάπτυξη δύναμης για την ανάπτυξη των μυών του παίκτη -
Τεχνική
Γρήγορο σουτ σε δύο στόχους - ACF Fiorentina
Περιφερειακή όραση - Μια άσκηση φτιαγμένη στην Ιταλία για ταχύτητα επιλογής και ακρίβεια στο σουτ -
Φυσική κατάσταση
Ταχύτητα επιλογής - Παραλλαγή 1
Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα - Άσκηση για τη σωματική ενεργοποίηση των παικτών με στοιχεία ψυχοκινητικής για την τόνωση της γρήγορης σκέψης με ανταγωνισμό -
Δεξιότητες τερματοφύλακα
Συνδυασμένα παιχνίδια συντονισμού και κίνησης
Συναρμοστικές ικανότητες - Πρόταση άσκησης για το ρόλο του τερματοφύλακα που προπονεί τις συντονιστικές και κινητικές δεξιότητες και την τεχνική της απόκρουσης -
Τακτική
Επιθετικό βάθος: cuts και συγχρονισμός
Διείσδυση - Εκπαιδεύστε τους μεσοεπιθετικούς να υποστηρίζουν τους επιθετικούς στην ενότητα 4-4-2 -
Τακτική
Αλλαγή παιχνιδιού - Atalanta B.C.
Αλλαγή παιχνιδιού - Άσκηση για την ανάπτυξη καταστάσεων που αλλάζουν το παιχνίδι