Running with a change in direction

Ταχύτητα - Προπόνηση αντοχής στην ταχύτητα μέσω νοητικής προσαρμοστικότητας και αντιδραστικότητας

Δύναμη - Προπόνηση που αναπτύσσει τη δύναμη μέσω της εργασίας αλλαγής κατεύθυνσης

Ταχύτητα - Άσκηση για την προπόνηση ταχύτητας και βολής σε ανταγωνιστική κατάσταση

Τεχνική πτώσης - Μια άσκηση για τερματοφύλακες που διεγείρει τον ανταγωνισμό και εκπαιδεύει τη συγκέντρωση χρησιμοποιώντας το παιχνίδι ως παιγνιώδες στοιχείο

Συναρμοστικές ικανότητες - Σχολή ποδοσφαίρου: διδασκαλία βασικών προτύπων κίνησης, οδήγησης και ελέγχου της μπάλας με καταστάσεις 1 εναντίον 1

Aerobic power - Σταθμός υπό όρους για την εκγύμναση της αερόβιας δύναμης

Running with the ball - Με αυτή την άσκηση εξασκούμε την ευκινησία, την οδήγηση και τον έλεγχο της μπάλας.

Speed - Χρήσιμη άσκηση για την προπόνηση της ταχύτητας και του τελειώματος

Σουτ στην εστία - Useful drill to train finishing shots after a quick change of direction

1 εναντίον 1 - Γνωστική άσκηση για την προπόνηση της πνευματικής προσπάθειας και της ταχύτητας. Οι παίκτες εμπλέκονται σε ένα 1 εναντίον 1 αφού ακολουθήσουν τις οδηγίες του προπονητή.