Accelerating run
-
Τακτική
Κατασκευή παιχνιδιού για το σύστημα 4-3-3: Ο μέσος που κρατάει ελεύθερα το παιχνίδι και ο πλαϊνός μέσος που συγκεντρώνει.
Playing out from the back - Πρόταση κατασκευής παιχνιδιού για το σύστημα 4-3-3 με ελεύθερο να παίξει ο Χόλντινγκ Μιντφελντ και εισαγωγή του Εσωτερικού Μιντφελντ -
Φυσική κατάσταση
Ταχύτητα και ευελιξία - Juventus FC
Speed - Ταχύτητα και ευελιξία στην αλλαγή κατεύθυνσης -
Φυσική κατάσταση
Ευκινησία και οδήγηση της μπάλας - Valencia FC
Running with the ball - Με αυτή την άσκηση εξασκούμε την ευκινησία, την οδήγηση και τον έλεγχο της μπάλας. -
Τεχνική
Διαγωνισμός ταχύτητας με τελείωμα
Speed - Χρήσιμη άσκηση για την προπόνηση της ταχύτητας και του τελειώματος -
Τεχνική
Ανταλλάξτε την μπάλα με έναν συμπαίκτη σας και σουτάρετε προς το τέρμα
Σουτ στην εστία - Useful drill to train finishing shots after a quick change of direction -
Τακτική
Άσκηση με τρεις παίκτες - overlap
Overlapping με δύο παίκτες - Πρόταση άσκησης για τη βελτίωση των κινήσεων και των χρόνων overlap πριν από το σουτ στο τέρμα -
Τεχνική
Υπεροχή της μπάλας - αγώνας με "κουβάλημα της μπάλας"
Οδήγημα της μπάλα - Προτεινόμενη άσκηση για μικρούς και αρχάριους παίκτες για την βελτίωση κατοχής της μπάλας εν ώρα παιχνιδιού