Type of run

Type of run - Παιχνίδι για τη βασική δράση που θα προταθεί στη φάση εκκίνησης

Πάσα - Αλυσίδα πάσας με περιστροφή και κινήσεις επίθεσης βάθους από τους παίκτες

Συναρμοστικές ικανότητες - Παιχνίδι επιδίωξης ζευγών για την εξάσκηση δεξιοτήτων συντονισμού

Συναρμοστικές ικανότητες - Άσκηση που εκπαιδεύει τις δεξιότητες συντονισμού και τις τεχνικές ελέγχου και βολής

Aerobic power - Σταθμός υπό όρους για την εκγύμναση της αερόβιας δύναμης

Συναρμοστικές ικανότητες - Νευρομυϊκή συναρμογή - κινητικός έλεγχος - ακρίβεια στο σουτ και 1 εναντίον 1

Συναρμοστικές ικανότητες - Τεχνική - κινητική δεξιότητα - ακρίβεια εκτέλεσης σουτ