Agility
-
Φυσική κατάσταση
Μίνι ράγκμπι
Αντοχή - Πρόταση άσκησης για την ανάπτυξη της ταχύτητας και της ευκινησίας των παιδιών -
Τεχνική
Δεξιότητες συνδυασμού και 1 εναντίον 1 για σουτ στο τέρμα
Coordination - Τεχνικό-συντονιστικό κύκλωμα για την ανάπτυξη δεξιοτήτων συνδυασμού και ζευγαρώματος με κατάσταση 1 εναντίον 1 για σουτ στο τέρμα -
Φυσική κατάσταση
Αναερόβια γυμναστική με μπάλα
Anaerobic lactic - Σωματική και γνωστική προπόνηση υψηλής έντασης -
Φυσική κατάσταση
Φυσική πορεία- Chelsea FC
Agility - Χρήσιμη άσκηση με την μπάλα για την προπόνηση της ευκινησίας και της ταχύτητας -
Φυσική κατάσταση
Ταχύτητα και Γνωστική Επεξεργασία - 4 κώνοι
Εκρηκτικότητα - Σωματική και γνωστική ταχύτητα που εφαρμόζεται για τη βελτίωση των κύριων δεξιοτήτων των παικτών -
Τεχνική
Τεχνική και κινητική δεξιότητα σε κυκλική μορφή άσκησης: Γνωστική ικανότητα και ακρίβεια εκτέλεσης
Συναρμοστικές ικανότητες - Τεχνική - κινητική δεξιότητα - ακρίβεια εκτέλεσης σουτ