Εσωτερικό του ταρσού

Οδήγημα της μπάλα - Αερόβια αντοχή, γρήγορη οδήγηση της μπάλας και προσανατολισμένη υποδοχή

Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Άσκηση μετάδοσης και λήψης μπάλας με δυναμική χωροχρονική διαφοροποίηση

Ντρίπλα και προσποιήση - Επισκόπηση των δεξιοτήτων που χρησιμοποιούνται στο Coerver Coaching: 'Shimmy'

Προθέρμανση - Άσκηση που πρέπει να εκτελείται στη φάση προθέρμανσης πριν από τον αγώνα για την αύξηση της συγκέντρωσης των παικτών που είναι χρήσιμη για τις μετέπειτα δραστηριότητες

Πάσα - Γρήγορες πάσες, προσανατολισμένη κίνηση και έλεγχος για τη βελτίωση της βασικής τεχνικής

Σουτ στην εστία - Ένα διασκεδαστικό ζέσταμα που βελτιώνει την τεχνική και τη συγκέντρωση

Πάσα - Μέγιστη ένταση για αντοχή και πέρασμα

Οδήγημα της μπάλα - Άσκηση για τη βελτίωση της τεχνικής οδήγησης της μπάλας

Σουτ στην εστία - Τεχνικό σλάλομ με ολοκλήρωση για τη βελτίωση του χειρισμού της μπάλας και του σουτ στο τέρμα