Speed
-
Τεχνική
Διαγωνισμός ταχύτητας με τελείωμα
Speed - Χρήσιμη άσκηση για την προπόνηση της ταχύτητας και του τελειώματος -
Φυσική κατάσταση
Αντοχή - Σωματική προετοιμασία
Aerobic power - Άσκηση για την προπόνηση της αερόβιας αντοχής, η οποία είναι το κλειδί για το σύγχρονο ποδόσφαιρο