Possession
-
Τακτική
Παιχνίδι μικρών ομάδων με 4 γκολ - Arsenal FC
Possession - Άσκηση με περισσότερους στόχους για τις ομάδες που παίζουν -
Τακτική
5 εναντίον 3 + ουδέτερος παίκτης: Άμεση ανάκαμψη και μετάβαση
Possession - Παιχνίδι μικρής διάρκειας για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας και της ανάκτησης, δουλεύοντας στις μεταβάσεις -
Τακτική
Ανισόρροπο παιχνίδι: Επίθεση με αριθμητική υπεροχή
Shooting - Θεματικός αγώνας: δύο ομάδες εναντίον μίας με αριθμητική υπεροχή του επιτιθέμενου -
Τακτική
Απλοποιημένο παιχνίδι: 6 εναντίον 6 + 2 πάσες αναβολής
Shooting - Τακτική και απώλεια του δείκτη στην κατοχή της μπάλας με στόχο -
Φυσική κατάσταση
Πλέγματα αερόβιας κατοχής
Aerobic power - Έντονη κατοχή μπάλας μέσα σε περιορισμένους αγωνιστικούς χώρους -
Φυσική κατάσταση
Κατοχή μπάλας: 4 εναντίον 1 σε 4 εναντίον 4
Possession - Μικρό παιχνίδι κατοχής της μπάλας για την εκγύμναση της φυσικής προπόνησης και διαφόρων τεχνικών και τακτικών δεξιοτήτων -
Τακτική
8 vs 4: Πλάτος και μεταβάσεις
Possession - Κατοχή μπάλας 8 εναντίον 4 μέσα σε ένα ορθογώνιο με διαχωρισμένες ζώνες, δουλεύοντας στις μεταβάσεις και παίζοντας με εύρος. -
Φυσική κατάσταση
Αερόβια κατοχή μπάλας 4+2 εναντίον 2 στο τετράγωνο με στηρίγματα
Aerobic capacity - Κατοχή της μπάλας σε περιορισμένο χώρο για την εξάσκηση της σωματικής αντίστασης -
Τακτική
Man marking με πλέι μέικερ
Possession - Κατοχή της μπάλας με man marking και έναν πλέι μέικερ ελεύθερο από το μαρκάρισμα που παίζει με την ομάδα που έχει την κατοχή της μπάλας -
Τακτική
Man marking με πλέι μέικερ
Possession - Κατοχή της μπάλας με man marking και έναν πλέι μέικερ ελεύθερο από το μαρκάρισμα που παίζει με την ομάδα που έχει την κατοχή της μπάλας