Agility

Passing - Τεχνική-σωματική άσκηση για την εξάσκηση της πάσας

Aerobic power - Αθλητικός σταθμός με πολλαπλά βήματα για την αύξηση της αερόβιας αντίστασης

Aerobic capacity - Πρόταση τεχνικού φυσικού σταθμού μέσα σε ορθογώνιο με συντονιστική δραστηριότητα υπό όρους, αλλαγή κατεύθυνσης, ζιγκ ζαγκ μέσα από τους δείκτες και σουτ από κοντινή απόσταση.

Strength - Άσκηση για τη βελτίωση της αερόβιας αντίστασης και την ανάπτυξη δύναμης

Speed endurance - Αθλητική προπόνηση συμπεριλαμβανομένης της γνωστικής διέγερσης

Running with the ball - Έλεγχος της μπάλας σε ταχύτητα και 1 εναντίον 1 για σουτ στο τέρμα

Speed - Ταχύτητα και ευελιξία στην αλλαγή κατεύθυνσης

Speed - Χρήσιμη άσκηση για την εκγύμναση της ταχύτητας, της ταχύτητας, της αντίστασης στην ταχύτητα και της εκρηκτικής δύναμης σε μικρές αποστάσεις

Coordination - Άσκηση για τη βελτίωση της ταχύτητας, των γνωστικών δεξιοτήτων και του σουτ στο τέρμα

Aerobic power - Αερόβια προπόνηση για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της αερόβιας αντίστασης των παικτών