Acyclic speed

Physical - Τεχνικός σταθμός για τη βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και της εκρηκτικής δύναμης με διαλειμματική προπόνηση

Aerobic power - Σταθμός υπό όρους για την εκγύμναση της αερόβιας δύναμης

Perception - Με αυτή την άσκηση εκπαιδεύουμε την ταχύτητα χρησιμοποιώντας τη σκάλα ταχύτητας και την απόκριση στις αισθητηριακές εισροές.

Aerobic capacity - Πρόταση τεχνικού φυσικού σταθμού μέσα σε ορθογώνιο με συντονιστική δραστηριότητα υπό όρους, αλλαγή κατεύθυνσης, ζιγκ ζαγκ μέσα από τους δείκτες και σουτ από κοντινή απόσταση.

Running with the ball - Έλεγχος της μπάλας σε ταχύτητα και 1 εναντίον 1 για σουτ στο τέρμα

Speed - Χρήσιμη άσκηση για την εκγύμναση της ταχύτητας, της ταχύτητας, της αντίστασης στην ταχύτητα και της εκρηκτικής δύναμης σε μικρές αποστάσεις

Shooting - Χρήσιμη άσκηση για την εξάσκηση της πάσας και του σουτ προς το τέρμα

Aerobic capacity - Εκπαίδευση των παικτών στο να κινούνται καθαρά στις γραμμές πάσας αποφεύγοντας το μαρκάρισμα του αντιπάλου

Technical - Σταθμός τεχνικής και συντονισμού για την εξάσκηση του ελέγχου της μπάλας, του εύστοχου σουτ και των δεξιοτήτων μετάδοσης της μπάλας