Χρόνος αντίδρασης και ολοκλήρωση: καθοδήγηση και σουτ |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- 2 τέρματα
- 2 μικρά τέρματα
- 4 δείκτες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x20 μέτρα
- Παίκτες: 18 (όλη η ομάδα + 2 τερματοφύλακες)
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: κάθε παίκτης πρέπει να εκτελέσει την άσκηση τουλάχιστον 3 φορές.
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση που αναπτύσσει τη γρήγορη λήψη αποφάσεων και τη βολή σε κατάσταση 1 εναντίον 1 |
Ικανότητα διαφοροποίησης, Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Προσανατολισμένη υποδοχή, Οδήγημα της μπάλας με αλλαγές κατεύθυνσης, Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις , Ντρίπλα και προσποιήση, Τοποθέτηση, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Τάκλινγκ, Θέση σώματος (στάση και γωνία σώματος), Run to support player in possession, Αμυντική λειτουργία σε σωστη απόσταση |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
