Διπλό ορθογώνιο σε κατάσταση 3 εναντίον 2 συν 1 εναντίον 1
- 2 μικρά τέρματα (ή 4 στύλοι)
- 1 κανονικό γκολ
- 4 γιλέκα
- Μπάλες
- Δείκτες
- Αγωνιστικός χώρος: συνολικά 30 μέτρα πλάτος x 45 μέτρα βάθος (1η ζώνη 30x25 μέτρα) (2η ζώνη 30x20 μέτρα)
- Παίκτες: 8 (7 κινήσεις + 1 τερματοφύλακας)
- Χρόνος διεξαγωγής: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 4 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
---|---|
Κατασκευή από την μπάλα στο έδαφος σε κατάσταση αριθμητικής υπεροχής 3 εναντίον 2 για να κερδίσει έδαφος στη ζώνη μονομαχίας 1 εναντίον 1 |
Ντρίπλα και προσποιήση, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Υποδοχή και προστασία της μπάλας, Τελειώματα στην εστία, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Τάκλινγκ, Πάσα και κίνηση, 1 εναντίον 1, 3 εναντίον 2, Μεταβάσεις |
Χωρίστε το ένα μισό του γηπέδου σε δύο ορθογώνια ίσου μεγέθους, τοποθετώντας μια γραμμή κεντρικών διαχωριστικών γραμμών δεικτών από το μισό τέρμα έως το σημείο του πέναλτι του μέσου, λαμβάνοντας το σημείο του πέναλτι ως σημείο αναφοράς για να χωρίσετε τις δύο περιοχές: σχηματίζονται δύο ορθογώνια αγωνιστικά τετράγωνα, ένα δεξιά και ένα αριστερά του τέρματος. Όπως φαίνεται στο ορθογώνιο της εικόνας (στα αριστερά του κανονικού τέρματος) ο αγωνιστικός χώρος χωρίζεται σε δύο περιοχές: η πρώτη 30 μέτρα πλάτος και 25 μέτρα βάθος, η δεύτερη επίσης 30 μέτρα πλάτος και 20 μέτρα βάθος. Στον πρώτο αγωνιστικό χώρο (1) είναι τοποθετημένοι τρεις αμυντικοί (κόκκινοι στο διάγραμμα) και δύο επιθετικοί (λευκοί στο διάγραμμα). Στον επόμενο αγωνιστικό χώρο (2), ένας επιθετικός (κόκκινος στο διάγραμμα) είναι τοποθετημένος απέναντι σε έναν αμυντικό (λευκός στο διάγραμμα). Οι κόκκινοι παίκτες υπερασπίζονται το κανονικό τέρμα και πρέπει να κατακτήσουν την περιοχή 2 για να σκοράρουν σε ένα από τα δύο μικρά τέρματα στο τέλος του δεύτερου ορθογωνίου. Οι λευκοί παίκτες με τη σειρά τους πρέπει να υπερασπιστούν τα δύο μικρά τέρματα, να κατακτήσουν την κατοχή της μπάλας για να πετύχουν γκολ στο κανονικό τέρμα που υπερασπίζεται ο τερματοφύλακας (ο τερματοφύλακας παίζει με τους κόκκινους). Τα δύο δοκάρια έχουν πλάτος περίπου 1,5 μέτρο και τοποθετούνται σε απόσταση 15 μέτρων το ένα από το άλλο (αν δεν υπάρχουν τέρματα, χρησιμοποιήστε 2 ζεύγη στυλών για να τα σχηματίσετε).
- Η δράση ξεκινά πάντα με τον τερματοφύλακα να προσπαθεί να περάσει την μπάλα στους (κόκκινους) συμπαίκτες του στην 1η περιοχή του παιχνιδιού.
- Ο στόχος των κόκκινων παικτών, χτίζοντας από κάτω, είναι να περάσουν την μπάλα στους συμπαίκτες τους στη 2η ζώνη παιχνιδιού, αφού έχουν κάνει τουλάχιστον 4 και το πολύ 7 διαδοχικές πάσες μεταξύ τους χωρίς να αναχαιτιστεί η μπάλα από τους λευκούς αντιπάλους (κατάσταση αριθμητικής υπεροχής 4 εναντίον 2 τερματοφυλάκων συμπεριλαμβανομένου)
- Εάν οι δύο παίκτες που δεν έχουν την κατοχή της μπάλας (λευκοί επιθετικοί) κερδίσουν την μπάλα, αναζητούν αμέσως την κατάληξη (θετική μετάβαση)
- Ο στόχος του κόκκινου επιθετικού στο δεύτερο ορθογώνιο είναι να αποφύγει το μαρκάρισμα του λευκού αμυντικού και να είναι έτοιμος να παραλάβει την μπάλα από τους συμπαίκτες του. Μόλις λάβει την μπάλα, παίζει 1 εναντίον 1 στη 2η ζώνη εναντίον του λευκού αμυντικού προσπαθώντας να σκοράρει σε ένα από τα δύο τέρματα
- Εάν ο λευκός αμυντικός στη 2η ζώνη καταφέρει να ανακτήσει τη μπάλα με πρόβλεψη ή σε αντίθεση, κάνει την κάθετη για τους συμπαίκτες του που είναι τοποθετημένοι στην 1η ζώνη, οι οποίοι θα προσπαθήσουν να πάνε και να σκοράρουν ένα γκολ στο κανονικό τέρμα, σε μια κατάσταση αριθμητικής υποδεέστερης 2 εναντίον 3 + τερματοφύλακας
-
- Κάθε φορά που η μπάλα βγαίνει εκτός ορίων, η ενέργεια ξεκινάει εκ νέου από τον τερματοφύλακα.
- Στο τέλος κάθε σετ εναλλάσσετε τη θέση των παικτών στον αγωνιστικό χώρο, διαφοροποιώντας έτσι τα αμυντικά και επιθετικά τους καθήκοντα, εμπλουτίζοντας έτσι τις τεχνικές-τακτικές και γνωστικές τους γνώσεις
- Από τη μία ζώνη στην άλλη, η μπάλα δεν επιτρέπεται να παίζεται με υψηλές τροχιές (ρίψεις) αλλά μόνο με χαμηλές πάσες
- Περιορίστε τις επαφές στο 1ο αγωνιστικό ορθογώνιο (ζώνη 1) στους παίκτες που χτίζουν από κάτω και έχουν την κατοχή της μπάλας στο 3 εναντίον 2 (κόκκινοι αμυντικοί).
- Να εναλλάσσετε την εργασία στο αριστερό μισό του γηπέδου με την εργασία στο δεξί μισό του γηπέδου, έτσι ώστε να προετοιμάσετε αρχικά και τα δύο ορθογώνια παιχνιδιού πριν ξεκινήσετε την άσκηση
- Να διεγείρει τους παίκτες που έχουν την κατοχή της μπάλας ώστε να απελευθερώνονται συνεχώς και να δημιουργούν γραμμές πάσας για να εκμεταλλεύονται την αριθμητική υπεροχή
- Να παρακινεί τους παίκτες που κατέχουν την μπάλα να δίνουν ένταση στη μεταβίβαση, διατηρώντας παράλληλα μια καλή ποιότητα μετάδοσης.
- Να διεγείρει τον τερματοφύλακα να συμμετέχει στη φάση της ανάπτυξης από κάτω.
- Να διεγείρει τους παίκτες που δεν έχουν την κατοχή της μπάλας να συνεργάζονται για να προσπαθήσουν να την κερδίσουν (οργανωμένο πρέσινγκ).
- Να διεγείρει τον ερυθρόλευκο επιθετικό στη 2η περιοχή του παιχνιδιού να αναζητά διαρκώς τον φωτεινό χώρο, κινούμενος, προκειμένου να εξυπηρετείται από τους συμπαίκτες του
- Να διεγείρει τον λευκό αμυντικό στον 2ο αγωνιστικό χώρο να προλαβαίνει και να μαρκάρει τον αντίπαλο
- Φροντίδα των μεταβατικών φάσεων (ανάκτηση ή απώλεια της μπάλας)