Πρόκληση τερματοφύλακα: "το παιχνίδι με το μαντήλι"
Στόχος
Εξοπλισμός
- 5 δείκτες για να οριοθετήσετε το χώρο και το κέντρο
- 4 στύλοι
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 10x20 μέτρα
- Παίκτες: από 6
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 5 των 2 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μετά από κάθε σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Μια άσκηση για τερματοφύλακες που διεγείρει τον ανταγωνισμό και εκπαιδεύει τη συγκέντρωση των τερματοφυλάκων |
Τεχνική πτώσης, Τεχνική θέσης ετοιμότητας για χαμηλές μπάλες, Γνωστική ικανότητα, Ισορροπία και συνοχή γραμμών |
Οργάνωση
Σχηματίστε ένα ορθογώνιο παιχνίδι διαστάσεων περίπου 10x20 μέτρων με δύο τέρματα (που σχηματίζονται από δύο στύλους) στις μικρές πλευρές. Η ομάδα χωρίζεται σε δύο ομάδες, οι οποίες κάθονται στη σειρά στις δύο μεγάλες πλευρές του γηπέδου. Σχηματίζονται ζεύγη, όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένα, τα οποία στη συνέχεια αριθμούνται. Θα δημιουργήσουμε ένα τέρμα επίθεσης και ένα τέρμα άμυνας για την ομάδα Α και το ίδιο για την ομάδα Β. Στο κέντρο του γηπέδου, θα τοποθετήσουμε ένα δείκτη, που θα είναι η περιοχή βολής μας για το παιχνίδι.
Περιγραφή
- Αυτή η άσκηση είναι μια αναβίωση ενός δημοφιλούς παιχνιδιού που ονομάζεται "κλοπή μαντηλιού". Το παιχνίδι τροποποιείται με την προσθήκη τεχνικών κινήσεων, χαρακτηριστικών του ρόλου του τερματοφύλακα.
- Ο προπονητής, τοποθετημένος σε μία από τις δύο κοντές πλευρές, ρίχνει μια μπάλα στο κέντρο του γηπέδου, υποδεικνύοντας έναν αριθμό με τη βοήθεια της φωνής του ή των δακτύλων του
- Το υποδεικνυόμενο ζευγάρι σηκώνεται γρήγορα και, βουτώντας, προσπαθεί να πιάσει τη μπάλα
- Όποιος καταφέρει να πιάσει πρώτος την μπάλα, αφού περιμένει να φτάσει ο αντίπαλος στην αμυντική του εστία, μπορεί να κλωτσήσει από το σινιάλο για να πετύχει γκολ
- Αν ο αντίπαλος μπλοκάρει την μπάλα ή, εκτρέποντάς την, καταφέρει να την πιάσει, μπορεί να αντεπιτεθεί εκτελώντας 1 εναντίον 1
- Το παιχνίδι τελειώνει όταν η μπάλα βγει εκτός ορίων ή μπει στα δίχτυα.
- Η ομάδα που θα πετύχει πρώτη δέκα πόντους κερδίζει
Παράδειγμα παιχνιδιού
Παραλλαγές
- Η μπάλα μπορεί να πεταχτεί στο γήπεδο με αναπηδήσεις από τον προπονητή, η βουτιά θα είναι πιο δύσκολη
- Ο τερματοφύλακας πιάνει την μπάλα στην κατάδυση και πρέπει να την κλωτσήσει στο τέρμα εκτελώντας ένα βολέ
- Υποχρέωση του εκτελεστή, τόσο μετά την κατάκτηση της μπάλας όσο και σε περίπτωση 1 εναντίον 1, να χρησιμοποιεί το προκαθορισμένο πόδι (που υποδεικνύεται εκ των προτέρων από τον προπονητή)
Προπονητικά σημεία
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει καλή προθέρμανση λόγω των υψηλών σωματικών απαιτήσεων κατά τη διάρκεια των σπριντ
- Οι παίκτες πρέπει να διατηρούν τη συγκέντρωσή τους σε υψηλά επίπεδα προσπαθώντας να ακολουθούν τα σήματα του προπονητή
- Το παιχνίδι προσφέρει διασκέδαση ειδικά στις νεότερες κατηγορίες
- Οι τερματοφύλακες εκπαιδεύουν τόσο την τεχνική των χεριών όσο και των ποδιών
Δυσκολία:
Typology:
Age groups:
Column:
