Προετοιμασία του αθλητή
Στόχος
|
Το άρθρο δείχνει ότι η σωστή προετοιμασία του αθλητή περιλαμβάνει σωματικές, τεχνικές, στρατηγικές και πνευματικές πτυχές. |
Όταν ένας αθλητής αγωνίζεται ή όταν προπονείται για έναν συγκεκριμένο αγώνα χρησιμοποιεί όλες τις ικανότητές του: σωματικές, τεχνικές, στρατηγικές και πνευματικές.
Ακριβώς όταν βρίσκονται στον αγωνιστικό χώρο και χρησιμοποιούν ένα συγκεκριμένο σύστημα που μόλις έμαθαν, ή όταν αντιδρούν σε ένα γκολ που δέχονται ή όταν καταλαβαίνουν τον καλύτερο τρόπο για να περάσουν την μπάλα σε έναν συμπαίκτη τους, χρησιμοποιούν όλους τους πόρους τους. Ακόμη και όταν νομίζουν ότι χρησιμοποιούν μόνο τα πόδια και τους μυς τους για να τρέξουν, όταν τρέχουν στην πραγματικότητα σκέφτονται, αξιολογούν, αποφασίζουν και "αισθάνονται" ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνουν εκείνη τη στιγμή, σύμφωνα με τις γνώσεις που αφομοιώνουν κατά τη διάρκεια της προπόνησής τους.
Οι μελέτες δείχνουν πώς η απόδοση ενός αθλητή αποτελείται από όλους αυτούς τους παράγοντες που το υποκείμενο χρησιμοποιεί όταν τους χρειάζεται. Όσο περισσότερα σωματικά, τεχνικά, στρατηγικά και νοητικά στοιχεία προπονούνται μαζί τόσο καλύτερο είναι το υπόβαθρο του αθλητή και πιο πιθανό να έχει καλύτερη απόδοση.Από την άλλη πλευρά, αν τους προετοιμάσουμε πολύ καλά από σωματικής και τεχνικής άποψης, αλλά παραλείψουμε τις νοητικές και συναισθηματικές πτυχές που είναι μέρος αυτού του αθλήματος, μπορεί να φαίνονται έτοιμοι από αθλητικής άποψης, αλλά δεν θα είναι σε θέση να διαχειριστούν τις ικανότητές τους με τον καλύτερο δυνατό τρόπο όταν η συναισθηματική ένταση ή η κοινωνική πίεση γίνονται εμφανείς, κάτι που συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια ενός αγώνα.
Αν προσπαθήσουμε να αποφύγουμε ή να κρύψουμε στον εαυτό μας ή στους άλλους τις συναισθηματικές πτυχές που νιώθουμε κατά τη διάρκεια των αθλητικών επιδόσεων, θα μπορούσαν να δημιουργήσουν μια ορισμένη δυσκολία και μια μεταλλική σύγχυση, η οποία θα μπορούσε να μεταφραστεί σε μια απόδοση πολύ κάτω από τις δυνατότητές μας (και συχνά ακόμη και κάτω από αυτό που μπορεί να κάνει κανείς κατά τη διάρκεια των προπονήσεων).
Αντίθετα, το να μοιραζόμαστε, να συζητάμε και να μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας (που σημαίνει να εκπαιδεύουμε ΑΛΛΑ και τις νοητικές μας ικανότητες) είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να εγγυηθούμε τις καλύτερες αθλητικές επιδόσεις, υψηλά επίπεδα αυτο-κίνησης, αυτο-αποτελεσματικότητας και, γιατί όχι, μια καλή δόση ψυχαγωγίας.
