Κυκλική προπόνηση με σουτ στο τέρμα
Στόχος
Εξοπλισμός
- 8 εμπόδια
- Δείκτες
- 8 στύλοι
- Γιλέκα
- 1 τέρμα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x50 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 11 (10 + 1 τερματοφύλακας)
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σετ:3 από 4 λεπτά το καθένα με 1 λεπτό ενεργητικής αποκατάστασης (π.χ. ντρίμπλα) ενδιάμεσα.
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Κατάσταση 1 εναντίον 1 με σουτ στο τέρμα μετά από κύκλο (άλμα και τρέξιμο σλάλομ) |
Dribbling, Shooting, 1v1 attacking, Anticipation, Tackling, Explosive Strength, Aerobic capacity, Acyclic speed, Coordination, Balance, Κινητικός έλεγχος, Ικανότητα πρόβλεψης, Ικανότητα διαφοροποίησης χώρου – χρόνου, Αερόβια ικανότητα, Πλειομετρία, Εκρηκτικότητα, Οδήγημα της μπάλας μακριά από τον αντίπαλο (για την αποφυγή αντιπάλου), Ντρίπλα και προσποιήση, Τελειώματα στην εστία, Τάκλινγκ, 1 εναντίον 1, Μαρκάρισμα με υπομονή (περιμένω τον αντίπαλο - οπισθοχώρηση) |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για συνδρομητές
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
