Από 1 εναντίον 1 σε 4 εναντίον 4
Στόχος
Εξοπλισμός
- 5 γιλέκα
- 8 μπάλες
- 2 γκολ (για μειωμένα γήπεδα)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα - 20x30 μέτρα - 20x40 μέτρα - 25x40 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ:4 σειρές των 4 λεπτών η καθεμία με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης ενδιάμεσα.
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση με στόχο το γρήγορο σουτ, την ικανότητα λήψης αποφάσεων και την περιφερειακή όραση |
Περιφερειακή όραση, Προσανατολισμένη υποδοχή, Οδήγημα της μπάλας με αλλαγές κατεύθυνσης, Ντρίπλα και προσποιήση, Πάσα, Σουτ στην εστία, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, 1 εναντίον 1, 2 εναντίον 1, 2 εναντίον 2, 3 εναντίον 2, 3 εναντίον 3, 4 εναντίον 3, 4 εναντίον 4 |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
