Προθέρμανση με τεχνική - πάσα και υποδοχή κατεύθυνσης |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- Αρκετοί δείκτες για την οριοθέτηση της περιοχής
- 4 μπάλες
- 4 κόκκινα γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 4 λεπτών με διάλλειμα 2 λεπτών ενεργητικής αποκατάστασης
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Χρήσιμη άσκηση για την βελτίωση τεχνικών κομματιών όπως η πάσα και η υποδοχή κατεύθυνσης |
Πέταγμα πάνω από το κεφάλι, Εσωτερικό του ταρσού, Εξωτερικό του ταρσού, Πάνω μέρος του ταρσού (κουντεπιέ), Προσανατολισμένη υποδοχή, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Πλάγιο άουτ |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
