Λειτουργική προετοιμασία: Ταχύτητα και σουτ στο τέρμα |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- 2 σκάλες ταχύτητας
- 10 στύλοι
- Μπάλες
- 1 τέρμα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 45x40 μέτρα
- Παίκτες: 18
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ: 4 επαναλήψεις σε κάθε άσκηση,με 1 λεπτό παύση αποκατάστασης μεταξύ των ασκήσεων και ενεργητική αποκατάσταση μεταξύ των επαναλήψεων.
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Ανάπτυξη ταχύτητας, καταστάσεις 1v1 και σουτ |
1v1, 1v1 attacking, Εκρηκτικότητα, Ντρίπλα και προσποιήση, 1 εναντίον 1 |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
