Δεξιότητες υπό όρους - Real Madrid CF |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- 6 κώνοι (3 από ένα χρώμα, 3 από ένα άλλο)
- 4 στύλοι
- 3 χαμηλά εμπόδια (πάνω από)
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 25x25 μέτρα
- Παίκτες: από 10
- Διάρκεια παιχνιδιού: 16 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 4 λεπτών με 2 λεπτά ενεργητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ (π.χ. ντρίπλα σε ζευγάρια)
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Σταθμός για την προπόνηση της ταχύτητας, της ταχύτητας, της ταχύτητας και της αντοχής σε ένα αναερόβιο καθεστώς |
Αντοχή, Αναερόβιο κατώφλι, Αερόβια ικανότητα, Εκρηκτική δύναμη, Εκρηκτικότητα, Ταχύτητα, Running with a change in direction, Accelerating run, Stop start running |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
