4 εναντίον 4 - Τεχνική προθέρμανση |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- Επαρκείς δείκτες για την οριοθέτηση του πεδίου
- Επαρκείς μπάλες για να εξασφαλιστεί η συνέχεια
- 2 μικρά τέρματα
- 4 γιλέκα (4 κόκκινα)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x15 μέτρα (μισό γήπεδο πλήρους μεγέθους)
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια:12 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 5 λεπτών διανθισμένα με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Προθέρμανση για την προπόνηση διαφόρων τακτικών, τεχνικών και σωματικών στοιχείων |
Possession, Passing, Heading, 1v1 attacking, Aerobic capacity, Coordination, Agility, Πάσα, Σουτ στην εστία, Κατοχή μπάλας |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
