Τεχνική-κινητική δεξιότητα: παιχνίδι σημαίας
- Δείκτες
- 2 σκάλες
- 8 στεφάνια
- 4 στύλοι (2 από ένα χρώμα, 2 από ένα άλλο)
- Μπάλες
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x40 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 10
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 από 10
Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
---|---|
Τεχνική-κινητική δεξιότητα με παιχνίδι σύγκρισης για οδήγηση μπάλας και ακρίβεια |
Basic posture schemes, Κινητικός έλεγχος, Ικανότητα πρόβλεψης, Ικανότητα ισορροπίας, Εκρηκτικότητα, Ταχύτητα, Γνωστική ικανότητα, Σουτ (Χτύπημα της μπάλας με σκοπό το γκολ), Οδήγημα της μπάλα, 1 εναντίον 1, 2 εναντίον 2 |
Με τις γραμμές κιμωλίας, δημιουργήστε έναν αγωνιστικό χώρο σε σχήμα ορθογωνίου πλάτους 30 μέτρων και μήκους 40 μέτρων. Κοντά στις δύο μεγάλες πλευρές του ορθογωνίου, στο κέντρο, τοποθετήστε πέντε δείκτες εκκίνησης (πέντε σε κάθε πλευρά), σε απόσταση περίπου 2 μέτρων μεταξύ τους. Προς το κέντρο του ορθογωνίου, σε κεντρική θέση σε σχέση με τους δείκτες, τοποθετήστε μια σκάλα ταχύτητας σε κάθε πλευρά, ακολουθούμενη σε απόσταση 2/3 μέτρων από τέσσερα γειτονικά και διαδοχικά στεφάνια, διαγώνια τοποθετημένα το ένα στο άλλο (όπως στο σχήμα). Μεταξύ των δύο διαδρομών, τοποθετήστε δύο μπάλες στο κέντρο του ορθογωνίου. Στο κέντρο των δύο κοντών πλευρών του ορθογωνίου, σχηματίστε δύο τέρματα (ένα σε κάθε πλευρά) με δύο ζεύγη τέρματος: ένα τέρμα ενός χρώματος και ένα άλλου χρώματος (κόκκινο και μπλε στο διάγραμμα). Ο προπονητής στέκεται στο κέντρο του αγωνιστικού χώρου με μια καλή προμήθεια μπαλών. Οι δέκα παίκτες χωρίζονται σε δύο ομάδες των πέντε ατόμων η κάθε μία.Κάθε ομάδα παίρνει θέση στη μία μακρά πλευρά του ορθογωνίου, κάθε παίκτης των πέντε κοντά στους πέντε δείκτες εκκίνησης που είναι τοποθετημένοι σε κάθε πλευρά (όπως στο διάγραμμα). Σε κάθε παίκτη των πέντε, για κάθε ομάδα, ανατίθεται ένας διαδοχικός αριθμός από το 1 έως το 5, όπως στο διάγραμμα.
- Ο προπονητής καλεί έναν αριθμό από το 1 έως το 5 (π. χ. τον αριθμό 3)
- Το ζεύγος παικτών που αντιστοιχεί στον αριθμό 3 ξεκινά την εκτέλεση της μηχανοκίνητης διαδρομής, ο κάθε παίκτης στη δική του πλευρά. Και οι δύο αντικρίζουν τη σκάλα, στη συνέχεια πηδούν με τα πόδια μαζί στα στεφάνια και πρέπει να κερδίσουν μια μπάλα για να σκοράρουν σε ένα από τα δύο πλαϊνά τέρματα που σχηματίζονται από τους στύλους
- Ο πρώτος παίκτης που θα κατακτήσει μία από τις δύο κεντρικά τοποθετημένες μπάλες μπορεί να αποφασίσει ποιο γκολ θα πετύχει. Ο άλλος παίκτης πρέπει αντίστοιχα να οδηγήσει την μπάλα προς το αντίθετο τέρμα. Ο πόντος απονέμεται στην ομάδα του παίκτη που σκοράρει πρώτος
- Στο τέλος της δράσης του παιχνιδιού, ο προπονητής καλεί έναν άλλο αριθμό και δύο ακόμη παίκτες που αντιστοιχούν σε αυτόν τον αριθμό ξεκινούν, προκαλώντας ο ένας τον άλλον. Και ούτω καθεξής σε όλο το σετ
- Στο τέλος του πρώτου σετ, οι παίκτες των δύο ομάδων αλλάζουν θέσεις και αλλάζουν επίσης αριθμητική διάταξη
- Οι δύο παίκτες που αντιστοιχούν στον αριθμό που καλεί ο προπονητής ξεκινούν την πρόκληση
- Εκτελέστε τη σκάλα ταχύτητας σύμφωνα με τις αρχικές οδηγίες του προπονητή (ένα άγγιγμα ή δύο ανά χώρο, μετωπική προώθηση, πλευρική προώθηση κ. λπ. )
- Εκτέλεση αλμάτων σε στεφάνια με δύο πόδια
- Ο προπονητής φωνάζει το χρώμα του τέρματος και οι δύο παίκτες που προκαλούν πρέπει να σκοράρουν σε αυτό το τέρμα
- Μόνο μία μπάλα τοποθετείται στο κέντρο του σταθμού και οι δύο παίκτες ανταγωνίζονται για την μπάλα σε μια μονομαχία 1 εναντίον 1 για να πετύχουν ένα γκολ στο μικρό τέρμα του χρώματος που έχει ορίσει ο προπονητής (στο παράδειγμα είτε κόκκινο είτε μπλε)
- Καλώντας δύο αριθμούς ταυτόχρονα, θα ξεκινήσουν δύο ζευγάρια παικτών που, με μία μόνο μπάλα, θα αγωνιστούν να σκοράρουν σε ένα από τα δοκάρια σε μια κατάσταση 2 εναντίον 2 (δοκάρι του χρώματος που καλείται από τον προπονητή)
- Φροντίδα την εκτέλεσης της διαδρομής (στήριξη των ποδιών, χρήση των χεριών στο άλμα, τεχνική άλματος, στάση σώματος κ. λπ. )
- Εκτέλεση γνωστικών δεξιοτήτων με παραλλαγές και ταχύτητα προσαρμογής και επιλογής σε προκλήσεις οδήγησης μπάλας και σκοραρίσματος σε χρωματιστά δοκάρια
- Ενθαρρυντικές μονομαχίες 1 εναντίον 1 και 2 εναντίον 2