Τακτική συντήρηση: Ρεάλ Μαδρίτης - Real Madrid FC
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- Μπάλες
- 10 γιλέκα (5 ενός χρώματος και 5 άλλου)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x30 μέτρα
- Παίκτες: 15
- Διάρκεια: 24 λεπτά
- Σετ: 3 από 6 λεπτά το καθένα με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ.
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση για να εκπαιδεύσετε την κατοχή της μπάλας σε κατάσταση power play |
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Consolidation, Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας, Γρήγορη επανάκτηση της μπάλας μετά την απώλεια κατοχής, Πίεση, Μεταβάσεις |
Οργάνωση
Δημιουργήστε ένα γήπεδο 33x33 μέτρων χρησιμοποιώντας δείκτες. Οι παίκτες χωρίζονται σε τρεις ομάδες των πέντε μελών η καθεμία (γκρι ομάδα, λευκή ομάδα και μπλε ομάδα στην εικόνα). Δύο ομάδες (λευκή και γκρι) και ένας ουδέτερος παίκτης (μπλε) παρατάσσονται μέσα στον αγωνιστικό χώρο. Τέσσερις ακόμη ουδέτεροι παίκτες (μπλε) είναι τοποθετημένοι έξω από το τετράγωνο κατοχής, κατά μήκος των τεσσάρων πλευρών, ένας σε κάθε πλευρά. Διατηρήστε ένα καλό απόθεμα μπαλών κοντά στην περιοχή παιχνιδιού για να δώσετε συνέχεια στην κατοχή της μπάλας.
Περιγραφή
- Έντεκα παίκτες ξεκινούν το παιχνίδι στο κέντρο του τετραγώνου, 5 εναντίον 5 με ένα τζόκερ (μπλε στην εικόνα) με 4 παίκτες τζόκερ, έναν σε κάθε πλευρά.
- Μία από τις δύο ομάδες ξεκινάει έχοντας την κατοχή της μπάλας και πρέπει να τη διατηρήσει παίζοντας με τους τζόκερ (ουδέτεροι παίκτες)
- Με κάθε συνδυασμό παίκτη - εξωτερικού ή εσωτερικού τζόκερ - παίκτη, οι τέσσερις εξωτερικοί τζόκερ εναλλάσσονται αλλάζοντας τη θέση τους έξω από το τετράγωνο (παράδειγμα στην εικόνα)
- Όσο οι τέσσερις ουδέτεροι παίκτες περιστρέφονται, οι εσωτερικοί παίκτες χάνουν στιγμιαία τις εξωτερικές τους αναφορές και πρέπει να διατηρήσουν την κατοχή εκμεταλλευόμενοι τις νέες γραμμές πάσας που δημιουργούνται από την κίνηση των εξωτερικών παικτών
- Εάν οι παίκτες που βρίσκονται σε μειονεκτική θέση ανακτήσουν την μπάλα, πρέπει να προσπαθήσουν να την βγάλουν έξω από το τετράγωνο με τη συνεργασία του εσωτερικού τζόκερ, ενώ όλοι οι υπόλοιποι παίκτες πρέπει να προσπαθήσουν να το αποτρέψουν δημιουργώντας πίεση στον κάτοχο της μπάλας και κλείνοντας τις πιθανές γραμμές πάσας
- Οι παίκτες δεν πρέπει ποτέ να καταλαμβάνουν την ίδια γραμμή πάσας.
- Σε κάθε σετ εναλλάσσεται η ομάδα της οποίας οι παίκτες χρησιμεύουν ως ουδέτεροι παίκτες
Κανόνες
- Τρεις επαφές το μέγιστο για όλους τους παίκτες που συμμετέχουν στην κατοχή της μπάλας
Προπονητικά σημεία
- Δημιουργήστε τρίγωνα κατοχής, χρήσιμα για να αποφύγετε τον αντίπαλο παίκτη, περικλείοντάς τον μέσα στα τρίγωνα.
- Προσέξτε την αντίδραση στην αρνητική μετάβαση και τις συνολικές αποστάσεις μεταξύ των παικτών
- Προσέξτε τον προσανατολισμό του σώματος κατά την υποδοχή της μπάλας- πρέπει να είναι πάντα ανοιχτό στο μεγαλύτερο μέρος του γηπέδου
- Ο κάτοχος της μπάλας πρέπει να έχει στη διάθεσή του έναν ελάχιστο αριθμό συμπαικτών που μπορούν να εγγυηθούν μια πάσα ανά πάσα στιγμή (τουλάχιστον μια πάσα προς τα εμπρός και μια προς τα πίσω)
- Ο παίκτης που βρίσκεται πλησιέστερα στον κάτοχο της μπάλας πρέπει να επιλέξει τι θα κάνει ενεργοποιώντας τη σχετική κίνηση των συμπαικτών του.
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να κάνουν την αντίθετη κίνηση για την εκκαθάριση και τη συνακόλουθη υποδοχή της μπάλας
- Για να ενεργοποιηθεί η συνεχής κινητικότητα και να διατηρηθεί η κατάλληλη κλιμάκωση, δύο κοντινοί παίκτες που βρίσκονται στην ίδια γραμμή πρέπει να κινούνται δημιουργώντας διαγώνιες γραμμές παιχνιδιού
Δυσκολία:
Typology:
Tag:
