Σταθμός για την τεχνική ανάπτυξη και τον συντονισμό
Στόχος
Εξοπλισμός
- 6 δείκτες
- 4 κούκλες
- 8 στύλοι
- 2 σκάλες ταχύτητας
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x25 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 7
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σετ: 4 από 3 λεπτά το καθένα με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης ενδιάμεσα
Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
---|---|
Ένα συνδυασμό ασκήσεων που είναι χρήσιμος για να συνδυάσει την τεχνική βελτίωση και τον συντονισμό |
Creating space, Ball control, Coordination, Συγχρονισμός, Ικανότητα πρόβλεψης, Ικανότητα διαφοροποίησης, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Τριγωνικές σχέσεις, Προθέρμανση |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
To read this article, please sign in or register. You will have access to 10 premium articles each month for free.
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos