Σλάλομ ντρίμπλα
- Κώνοι
- Μπάλες
- Χώρος παιχνιδιού: 10×2 μέτρα για κάθε σταθμό
- Παίκτες: 18
- Διάρκεια: 9 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 2 λεπτών με 1 λεπτό ανάπαυσης μεταξύ των σετ
Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
---|---|
Αναλυτική άσκηση της ντρίπλας εν κινήσει |
Οδήγημα της μπάλα, Οδήγημα της μπάλας με αλλαγές κατεύθυνσης, Έλεγχός της μπάλας |
Τοποθετήστε έξι κώνους σε μια γραμμή σε απόσταση 2 μέτρων μεταξύ τους. Τοποθετήστε έναν παίκτη με την μπάλα δίπλα στον αρχικό κώνο. Δημιουργήστε άλλες πανομοιότυπες γραμμές κώνων, ώστε όλοι οι παίκτες να μπορούν να συμμετέχουν ταυτόχρονα. Κάθε γραμμή απέχει τουλάχιστον 4 μέτρα από τις άλλες.
- Αποφύγετε όλους τους κώνους χωρίς ποτέ να ρίξετε την μπάλα.
- Να εναλλάσσετε πάντα το δεξί και το αριστερό πόδι, αποφεύγοντας δύο διαδοχικές ντρίμπλες με το ίδιο πόδι.
- Πραγματοποιήστε το μάθημα με ντρίμπλα χρησιμοποιώντας μόνο το ένα πόδι στο ταξίδι προς τα έξω και το άλλο στο ταξίδι προς τα πίσω.
- Προσπαθήστε να κρατάτε τη μπάλα χαμηλά στα πόδια σας ανά πάσα στιγμή.