Λειτουργική δύναμη στους σταθμούς
Στόχος
Εξοπλισμός
- 17 δείκτες (7 κίτρινοι, 4 μπλε, 3 κόκκινοι, 3 πράσινοι)
- 2 στύλοι
- 4 κώνοι
- 4 υψηλά εμπόδια (40-60 cm)
- Μπάλες
- Χρονόμετρα
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x100 μέτρα
- Παίκτες: 18 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 25 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1 από 6 σταθμούς
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Σταθμός υπό όρους για την αύξηση της δύναμης μέσω ειδικών και λειτουργικών ασκήσεων που εκτελούνται στο πεδίο |
Αντοχή στην ταχύτητα, Δύναμη, Κεφαλιά, Σουτ στην εστία |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για συνδρομητές
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
