Κατοχή μπάλας σε 3 ομάδες - Διατήρηση μπάλας

Στόχος

Εξοπλισμός

Επαρκείς δείκτες για την οριοθέτηση του πεδίου
10 γιλέκα (4 κόκκινα, 4 πράσινα και 2 μπλε στη φωτογραφία)
6 μικρά τέρματα και 12 κοντάρια
Επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας

Προετοιμασία

Περιοχή παιχνιδιού: 40x30 μέτρα
Παίκτες: 14
Διάρκεια: 20 λεπτά
Σετ:3 σετ των 5 λεπτών με 1 λεπτό και 30 δευτερόλεπτα ανάκαμψης μεταξύ των σετ.

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση κατοχής μπάλας με 3 ομάδες για να βελτιωθεί η διατήρηση της μπάλας υπό πίεση, οι γρήγορες μεταβάσεις και το σουτ	Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Μεταβάσεις

Οργάνωση

Φτιάξτε 2 παρακείμενα ορθογώνια των 20x30 μέτρων για συνολικό εμβαδόν 40x30 μέτρων. Τοποθετήστε ένα μικρό τέρμα 2 μέτρα μακριά από κάθε πλευρά και των δύο ορθογωνίων (όπως φαίνεται στην εικόνα) για συνολικά 6 τέρματα. Χωρίστε την ομάδα σε 3 ομάδες των 4 παικτών χρησιμοποιώντας τα γιλέκα. Τοποθετήστε την κόκκινη ομάδα εναντίον της λευκής ομάδας με δύο μπλε ουδέτερους παίκτες μέσα σε ένα από τα ορθογώνια. Τοποθετήστε την πράσινη ομάδα μέσα στο άλλο ορθογώνιο που απλά περιμένει. Δώστε την μπάλα σε μία από τις δύο ομάδες για να ξεκινήσει η άσκηση.

Περιγραφή

Με το σήμα του προπονητή η άσκηση αρχίζει με στόχο η ομάδα που έχει την μπάλα (κόκκινη στην εικόνα) να εκτελέσει 5 διαδοχικές πάσες πριν περάσει την μπάλα στο άλλο ορθογώνιο στην πράσινη ομάδα. Η λευκή ομάδα μετακινείται στο άλλο ορθογώνιο για να συνεχίσει να πιέζει και να προσπαθεί να ανακτήσει την μπάλα.
Η λευκή ομάδα συνεχίζει να πιέζει και ανακτά την μπάλα για να προσπαθήσει στη συνέχεια να πετύχει γκολ σε οποιοδήποτε από τα 3 εξωτερικά τέρματα. Η ομάδα που δέχεται το γκολ αλλάζει θέσεις με την ομάδα που σκόραρε.
Οι δύο ουδέτεροι παίκτες βοηθούν πάντα την ομάδα που έχει την κατοχή της μπάλας

Κανόνες

Ένας πόντος για 5 διαδοχικά περάσματα
Ένας πόντος για κάθε γκολ

Παραλλαγές

Οι ουδέτεροι παίκτες βοηθούν μόνο την ομάδα που πιέζει και πρέπει να πετύχει ένα γκολ
Μετά από κάθε σετ αλλάζετε τους ουδέτερους παίκτες

Προπονητικά σημεία

Κατοχή μπάλας:
Δημιουργία τριγώνων κατοχής για την αποφυγή αντιπάλων
Προπόνηση στην αντίδραση στην αρνητική μετάβαση, μόλις οι παίκτες χάσουν την μπάλα, ο πιο κοντινός παίκτης πιέζει τον αντίπαλο ενώ οι συμπαίκτες πλησιάζουν περισσότερο
Εργασία στις συνολικές αποστάσεις μεταξύ των παικτών
Δουλειά στον προσανατολισμό του σώματος κατά την υποδοχή, θα πρέπει πάντα να είναι προσανατολισμένο στο ευρύτερο μέρος του γηπέδου
Ενθαρρύνετε το "προσφορά και ξεμαρκάρισμα": Μετά την πάσα της μπάλας σε έναν συμπαίκτη του, ο παίκτης συνεχίζει να τρέχει σε έναν κενό χώρο για να παραλάβει ξανά την μπάλα
Ελάχιστη ιδανική ενότητα: Ο παίκτης που κατέχει την μπάλα θα πρέπει να έχει πάντα διαθέσιμο έναν ελάχιστο αριθμό συμπαικτών που μπορούν να του εξασφαλίσουν μια επιλογή πάσας ανά πάσα στιγμή
Ο πλησιέστερος παίκτης στον κάτοχο της μπάλας πρέπει να επιλέξει τι θα κάνει, να κινηθεί προς την αντιμετώπιση ή προς το βάθος
Ενθαρρύνετε τους παίκτες να εκτελούν μια αντίθετη κίνηση για να χάσουν τον αντίπαλο τους και να ετοιμαστούν για την υποδοχή της μπάλας
Οι παίκτες που βρίσκονται κοντά στην ίδια γραμμή, οριζόντια ή κάθετη, πρέπει να κινηθούν για να δημιουργήσουν διαγώνιες γραμμές παιχνιδιού για να διατηρήσουν μια συνεχή κίνηση και μια σωστή διάταξη