Ανάπτυξη επιθετικών ελιγμών: αναζήτηση κάθετης τοποθέτησης, τρίτος παίκτης με τη χρήση των μπακ και διατήρηση της κατοχής της μπάλας
- Δείκτες
- 24 γιλέκα (10 ενός χρώματος, 14 άλλου χρώματος)
- 2 κανονικά γκολ
- 20 μπάλες
- Χώρος παιχνιδιού: 60x70 μέτρα
- Παίκτες: 34 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 33 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 15 λεπτών με 3 λεπτά ανάκαμψης μετά από κάθε σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Προκαθορισμένος αγώνας με πλάγιες γραμμές για την εκγύμναση της κάθετης ανάπτυξης και την αναζήτηση του τρίτου παίκτη |
3-4-3, Προσέγγιση της δεύτερης πάσας, Υπομονετικό παιχνίδι με "χτίσιμο" του παιχνιδιού από την άμυνα, Τελείωμα φάσης για γκολ, Ανάκτηση της μπάλας, Πίεση, Κόψιμό της μπάλας |
Σε ένα γήπεδο 60×70 μέτρων, αναπτύξτε δύο ομάδες με σχηματισμό 3-4-3. Τοποθετήστε πλάγιες γραμμές (πράσινοι παίκτες) στις πλευρές του γηπέδου με την ακόλουθη διάταξη: στις μεγάλες πλευρές τρεις πλάγιες γραμμές ανά πλευρά, στις μικρές πλευρές τέσσερις πλάγιες γραμμές ανά πλευρά, τοποθετημένες δύο δεξιά και δύο αριστερά των τερμάτων αντίστοιχα. Οι τερματοφύλακες υπερασπίζονται τα τέρματα με δέκα μπάλες ο καθένας.
Η άσκηση προέρχεται από το ηλεκτρονικό βιβλίο:
Αναπτύξτε ένα παιχνίδι υπό όρους με απαίτηση δύο επαφών, αξιοποιώντας τα μπακ κατά την κατοχή της μπάλας. Οι αμυντικοί παίζουν με μία επαφή και πρέπει να είναι ενεργοί, ως προπονητικό μέρος της άσκησης. Ο πρωταρχικός στόχος είναι να φτάσετε γρήγορα στην κάθετη τοποθέτηση προς τους αμυντικούς που είναι τοποθετημένοι στην πλευρά του τέρματος, οι οποίοι, με την πρώτη πρόθεση (μία επαφή), πρέπει να αναζητήσουν την εισαγωγή του τρίτου παίκτη, ο οποίος μπορεί να είναι επιθετικός ή μέσος. Δεδομένου ότι και οι δύο ομάδες χρησιμοποιούν δύο πανομοιότυπες μονάδες στην επίθεση και την άμυνα, θα υπάρχουν πάντα καταστάσεις 1 εναντίον 1, οπότε δεν πρέπει να υπάρχει σκαρφάλωμα ή κάλυψη.
- Οι πλευρές παίζουν one-touch
- Οι παίκτες της ομάδας παίζουν με δύο επαφές
- Το γκολ είναι έγκυρο μόνο σε πρώτο τελείωμα
- Για τις παράπλευρες πλευρές του τέρματος, είναι υποχρεωτικό να αναζητάτε την εισαγωγή του τρίτου παίκτη
- Παίζοντας την μπάλα χαμηλά στο έδαφος (μπορεί να σηκωθεί μόνο για να αναζητηθούν κάθετες πάσες)
- Το παιχνίδι παίζεται πάντα με χαμηλή μπάλα
- Οι μακρόσυρτες ομάδες παίζουν με δύο επαφές
- Το γκολ είναι έγκυρο ακόμη και με σουτ που δεν έχουν πρώτη πρόθεση.
- Διατηρήστε υψηλή ένταση στην άσκηση χρησιμοποιώντας τη συνεργασία των πλάγιων μέσων
- Διεγείρετε την αναζήτηση της κάθετης τοποθέτησης με τη χρήση των μπακ στην πλευρά του τέρματος
- Διατηρήστε ενεργούς τους αμυντικούς, ιδίως αυτούς που βρίσκονται στην πλευρά του τέρματος, καθώς είναι θεμελιώδεις για την ανάπτυξη της άσκησης.
- Ενθαρρύνετε το 1 εναντίον 1, ειδικά τις καταστάσεις μεταξύ επιθετικών εναντίον αμυντικών χωρίς να δίνετε κάλυψη
- Διασφαλίστε ότι το γκολ επιτυγχάνεται με την πρώτη πρόθεση
