Άμεση μετάβαση στο στόχο
Στόχος
Εξοπλισμός
- 6 γιλέκα
- Μπάλες
- Δείκτες
- 2 γκολ
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x50 μέτρα
- Παίκτες: 16 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ:4 από 4 λεπτά το καθένα με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης ενδιάμεσα
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας κατά τη διάρκεια του power play και για την ενθάρρυνση των θετικών μεταβάσεων |
Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τελειώματα στην εστία, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Κατοχή μπάλας |
Οργάνωση
Χρησιμοποιήστε χώρο 40x50 μέτρων. Στη μέση και των δύο μικρών πλευρών τοποθετήστε ένα τέρμα. Στη μέση του γηπέδου δημιουργήστε δύο τετράγωνα 20x20 μέτρων, όπως φαίνεται στην εικόνα. Μέσα στα δύο τετράγωνα τοποθετήστε 5 λευκούς παίκτες εναντίον 3 κόκκινων παικτών. Οι τερματοφύλακες υπερασπίζονται τα τέρματα. Δώστε μια μπάλα και στις δύο ομάδες με 5 παίκτες.
Περιγραφή
- Με το σήμα του προπονητή, ξεκινά μια κατάσταση 5 εναντίον 3 και στα δύο τετράγωνα.
- Η ομάδα με την αριθμητική υπεροχή πρέπει να διατηρήσει την κατοχή της μπάλας όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Εάν η κόκκινη ομάδα ανακτήσει την μπάλα, πρέπει να σουτάρετε γρήγορα σε ένα από τα τέρματα (άμεση μετάβαση).
- Μετά από ένα σουτ στο τέρμα ή όταν η μπάλα βγει από το τετράγωνο, το παιχνίδι αρχίζει ξανά με την μπάλα στην κόκκινη ομάδα.
Παραλλαγές
- Ένας παίκτης από την ομάδα με αριθμητική υπεροχή μπορεί να ακολουθήσει τον αντίπαλο έξω από το τετράγωνο για να προσπαθήσει να σταματήσει το σουτ προς το τέρμα.
Προπονητικά σημεία
- Προκειμένου να δημιουργηθεί κινητικότητα, δύο παίκτες που βρίσκονται στην ίδια γραμμή θα πρέπει να κινούνται στον αγωνιστικό χώρο δημιουργώντας διαγώνιες γραμμές.
- Προσοχή στην αντίδραση σε μια αρνητική μετάβαση: όταν χάνεται η κατοχή της μπάλας, ο παίκτης που βρίσκεται πιο κοντά στη μπάλα θα πρέπει να πιέζει τον αντίπαλο ενώ οι συμπαίκτες του πλησιάζουν περισσότερο
- Ο παίκτης που έχει την μπάλα, μετά την πάσα, θα πρέπει να συνεχίσει να κινείται
- Να διαβάζει τις προθέσεις των αντιπάλων προκειμένου να ανακτά γρήγορα τη μπάλα
