Αγώνας με περιορισμούς : περιορισμένες επαφές με την μπάλα.
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 5 γιλέκα
- 2 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x40 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ: 2 των 8 λεπτών το καθένα με 2 λεπτά παθητικής ανάκαμψης ενδιάμεσα
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Αγώνας με κλασικούς κανόνες και με τη μόνη προϋπόθεση ότι παίζεται με περιορισμένες επαφές. |
Συγχρονισμός, Οπτική αντίληψη, Περιφερειακή όραση, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Προσανατολισμένη υποδοχή, Τελειώματα στην εστία, Τοποθέτηση, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο |
Οργάνωση
Δημιουργήστε έναν αγωνιστικό χώρο 30x40 μέτρων με δείκτες. Τοποθετήστε στη μέση και των δύο μικρών πλευρών του γηπέδου ένα τέρμα. Στο εσωτερικό του γηπέδου παρατάξτε δύο ομάδες (5 εναντίον 5 στην εικόνα).
Περιγραφή
- Ο αγώνας 5 εναντίον 5 παίζεται με τους κανόνες του κανονικού αγώνα.
- Ο αγώνας έχει τους ακόλουθους όρους:
- Όλοι οι παίκτες έχουν στη διάθεσή τους δύο επαφές με την μπάλα.
- Δεν υπάρχει κανόνας οφσάιντ
Κανόνες
- Οι παίκτες έχουν δύο επαφές- αν οι παίκτες κάνουν πολλαπλές επαφές, η κατοχή περνάει στην άλλη ομάδα.
Παραλλαγές
- Αλλαγή του αριθμού επαφών με την μπάλα
- Ισχύει ο κανόνας οφσάιντ
- Μεταβολή του αριθμού των παικτών
- Μεταβολή του μεγέθους του γηπέδου
Προπονητικά σημεία
- Ο περιορισμός των επαφών προάγει τη βελτίωση της περιφερειακής όρασης, καθώς οι παίκτες πρέπει να κοιτάζουν συνεχώς γύρω τους πριν λάβουν την μπάλα, ώστε να προβλέπουν την επιλογή που θα κάνουν.
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να προσανατολίζουν το σώμα τους έτσι ώστε να βλέπουν τόσο τον κάτοχο της μπάλας όσο και τον μελλοντικό αποδέκτη.
- Προσοχή στις τεχνικές δεξιότητες των παικτών
Δυσκολία:
Typology:
