4-4-2 Φάση επίθεσης: Αλλαγή παιχνιδιού
Στόχος
Εξοπλισμός
- Μπάλες
- 1 γκολ
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x50 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ: 2 των 5 λεπτών το καθένα με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση τακτικής για τη βελτίωση των κινήσεων της ομάδας κατά τη διάρκεια της επιθετικής φάσης 4-4-2 |
Creating space, Switching play, Finishing in the final third, Passing, Shooting, Crossing & Finishing, 4-4-2, Midfielder, Center midfielder, Forward, Center forward, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Σέντρα (πρώιμή ή τελική, με φορά προς την εστία - έξω από την εστία, χαμηλή - ψηλή), Τελειώματα στην εστία, Αρχές ομαδικής επιθετικής τακτικής, 4-4-2, Μέσος, Κεντρικός Μέσος, Lateral midfielder, Επιθετικός, Κεντρικός Επιθετικός, Μέσος Επιθετικός, Τελείωμα φάσης για γκολ, Κάθετη ανάπτυξη, Αλλαγή παιχνιδιού |
Οργάνωση
Στο ένα μισό του γηπέδου τοποθετήστε δύο επιθετικούς στην άκρη του γηπέδου και τέσσερις παίκτες στη μεσαία γραμμή, ως μέσοι και επιθετικοί ενός συστήματος 4-4-2. Τοποθετήστε τους υπόλοιπους παίκτες πίσω από τους μεσοεπιθετικούς περιμένοντας τη σειρά τους. Δώστε μια μπάλα στους εξωτερικούς παίκτες.
Περιγραφή
Ο στόχος της άσκησης είναι να τερματίσετε μετά την αλλαγή παιχνιδιού και την εκτέλεση ενός διαγώνιου.
- Ο ακραίος A πασάρει την μπάλα στον επιθετικό F
- Ο F πασάρει στον μεσοεπιθετικό B- ο D κάνει σπριντ στην πλάγια ζώνη
- Ο Β πραγματοποιεί αλλαγή παιχνιδιού στον Δ- ο Α επιτίθεται σε βάθος στην πλάγια ζώνη και ο μέσος Γ πηγαίνει προς την άκρη της περιοχής.
- Ο Δ ελέγχει τη μπάλα και την οδηγεί κατά μήκος της πλάγιας ζώνης- οι επιθετικοί Ε και ΣΤ επιτίθενται στην περιοχή και ο ακραίος Α πλησιάζει στην περιοχή του πέναλτι
- Ο Δ εκτελεί μια σέντρα προς την περιοχή
- Ο E τελειώνει
Προπονητικά σημεία
- Δώστε προσοχή στην απόσταση μεταξύ των παικτών
- Δώστε προσοχή στον προσανατολισμό του σώματος κατά την υποδοχή της μπάλας
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να εκτελούν μια αντίθετη κίνηση για να χάσουν έναν δείκτη
- Δύο παίκτες που βρίσκονται στην ίδια γραμμή πρέπει να δημιουργούν διαγώνιες κινήσεις
- Δώστε προσοχή στη θέση του ποδιού στήριξης κατά τη διάρκεια μιας πάσας
- Οι παίκτες πρέπει να κλείνουν μια πάσα με την κίνηση του ποδιού
- Ο αστράγαλος πρέπει να παραμένει άκαμπτος όταν αγγίζει τη μπάλα
- Το πόδι πρέπει να χτυπάει στο κέντρο της μπάλας
- Οι παίκτες πρέπει να έχουν τα μάτια τους στραμμένα στη μπάλα
- Τα ανοιχτά χέρια βοηθούν στη σταθερότητα
Δυσκολία:
Typology:
Age groups:
Column:
