2 εναντίον 2 με στόχο
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- Μπάλες
- 4 γιλέκα
- 8 κώνοι
- 2 γκολ
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 35x40 μέτρα
- Παίκτες: 8 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 16 λεπτά
- Σετ:4 από 3 λεπτά το καθένα με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση 2 εναντίον 2 χρήσιμη για την προπόνηση επιθετικών και αμυντικών φάσεων |
Creating space, Mark, Press, Shooting, 1v1 attacking, 1v1 Defending, Body shape, Ντρίπλα και προσποιήση, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τελειώματα στην εστία, Αρχές ατομικής αμυντικής τακτικής, Τοποθέτηση, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Πάσα και κίνηση, 2 εναντίον 2, Αλληλοκάλυψη, Γρήγορη επανάκτηση της μπάλας μετά την απώλεια κατοχής, Πίεση |
Οργάνωση
Με κατάλληλο αριθμό δεικτών, δημιουργήστε έναν αγωνιστικό χώρο. Χωρίστε το γήπεδο σε δύο ίσες ζώνες (όπως στην εικόνα). Κατά μήκος και των δύο κοντών πλευρών του αγωνιστικού χώρου τοποθετήστε, στο κέντρο, ένα ρυθμιστικό τέρμα. Εκατέρωθεν των τερμάτων δημιουργήστε δύο μίνι-γκολ με κώνους, διαστάσεων 1,5 μέτρου. Χωρίστε τους διαθέσιμους παίκτες σε δύο ομάδες ίσου αριθμού (κόκκινοι έναντι λευκών στην εικόνα). Εντός των ομάδων σχηματίστε ζευγάρια μεταξύ των συμπαικτών σας. Ο ένας παίκτης του ζευγαριού ξεκινάει αριστερά από το ρυθμιστικό δοκάρι του τέρματος και ο άλλος δεξιά. Μία μπάλα σε κάθε ζευγάρι. Δύο τερματοφύλακες υπερασπίζονται τα δύο τέρματα.
Περιγραφή
- Το ζευγάρι με την κόκκινη φανέλα κάνει μια ρίψη στο μισό γήπεδο του αντιπάλου προς έναν από τους 2 παίκτες του πρώτου λευκού ζευγαριού.
- Ο παίκτης που δέχεται την μπάλα τρέχει με την μπάλα προς την κατεύθυνση του μέσου μαζί με τον συμπαίκτη του με την άσπρη φανέλα
- Οι κόκκινοι παίκτες ξεκινούν ένα σπριντ για να αντιμετωπίσουν το ζευγάρι που έχει στην κατοχή του την μπάλα, δημιουργώντας μια κατάσταση 2 εναντίον 2 με μεταβλητό στόχο
- Κοντά στη διάμεσο, ο προπονητής υποδεικνύει στους παίκτες τον στόχο (μίνι γκολ ή τερματοφύλακας)
- Το ζευγάρι που έχει στην κατοχή του την μπάλα, αφού εισέλθει στο αντίπαλο μισό του γηπέδου, πρέπει να περάσει την μπάλα ο ένας στον άλλον τουλάχιστον δύο φορές πριν ολοκληρώσει την ενέργεια
- Η ενέργεια τελειώνει μετά το γκολ, ή αν η μπάλα βγει έξω ή αν ανακτηθεί από το αμυνόμενο ζευγάρι
- Εάν η μπάλα ανακτηθεί από το αμυνόμενο ζεύγος, όλα τα μέλη (συμπεριλαμβανομένου του τερματοφύλακα) πρέπει να αγγίξουν την μπάλα τουλάχιστον μία φορά για να ολοκληρωθεί η ενέργεια.
- Σε κάθε σειρά, η ομάδα που κλωτσάει την πρώτη μπάλα αντιστρέφεται
- Στο τέλος του σετ κερδίζει η ομάδα που πέτυχε τα περισσότερα γκολ
Κανόνες
- Στόχος μίνι γκολ: Σκοράρετε ένα γκολ στα μίνι γκολ εκατέρωθεν του ρυθμιστικού τέρματος.
- Target Goalkeeper: Σκοράρετε ένα γκολ στο ρυθμιστικό τέρμα του αντιπάλου
Παραλλαγές
- Παίξτε 3 εναντίον 3
- Μειώστε ή αυξήστε το μέγεθος του γηπέδου ανάλογα με την ηλικία και τις ικανότητες της ομάδας.
Προπονητικά σημεία
- Το αμυντικό ζεύγος θα πρέπει να προσπαθήσει να τοποθετηθεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για να κλείσει τις γραμμές διέλευσης και να τερματίσει στο υποδεικνυόμενο τέρμα.
- Να υποκινεί τον παίκτη που έχει την κατοχή της μπάλας να μαρκάρει τον άμεσο αντίπαλό του με ντρίμπλα, αν κλείσει η ευκαιρία πάσας
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες στην επιθετική φάση να μαρκάρουν 2 εναντίον 2 όσο το δυνατόν γρηγορότερα
- Κατά τη διάρκεια της αμυντικής φάσης, φροντίστε για τις αρχές της ατομικής αμυντικής τακτικής
