Τακτικός αγώνας 6 εναντίον 6 με το γήπεδο χωρισμένο σε δύο οριζόντιες ζώνες και γκολ

Αγώνας επίθεσης εναντίον άμυνας με θέμα την αερόβια δύναμη, την ικανότητα, την αντοχή στην ταχύτητα και την ταχύτητα της σκάλας ταχύτητας

Άσκηση για το 4-2-3-1 για να επιτεθεί σε βάθος μέσω της απομάκρυνσης από την εξωτερική πλευρά

Πρόταση υψηλής έντασης για τη βελτίωση της διατήρησης της κατοχής της μπάλας