Με αυτή την άσκηση εξασκούμε τις γρήγορες εναλλαγές σε συνεχή κίνηση, δηλαδή τα βασικά στοιχεία της tiki-taka της Μπαρτσελόνα.

Άσκηση για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας και της βαθιάς πάσας από την ολλανδική σχολή

Αν ψάχνετε για μια προθέρμανση για να βελτιώσετε τη βασική σας τεχνική, γιατί να μην δοκιμάσετε να χτυπήσετε το δοκάρι επίτηδες;

Άσκηση για την εξάσκηση των παικτών να κινούνται στο χώρο για υποδοχή ανάλογα με τη θέση των αντιπάλων και των συμπαικτών τους