Άσκηση για την εκγύμναση της τεχνικής της πάσας και της εκρηκτικής δύναμης μέσω πλευρικών αλμάτων

Τοποθετήστε τους πέντε παίκτες που προσομοιώνουν τη μορφή 4-3-3: δύο εσωτερικοί μέσοι και τρεις επιθετικοί. Ένας τερματοφύλακας για να υπερασπιστεί την εστία.

Άσκηση κατοχής μπάλας από τους νεοσύλλεκτους του Άγιαξ

Τεχνική προθέρμανση για την ενεργοποίηση των παικτών τόσο σωματικά όσο και πνευματικά και για την εξάσκηση της τεχνικής της πάσας