Προκαθορισμένο παιχνίδι βασισμένο σε περιορισμούς για παίκτες που εισάγουν τις έννοιες του Total Soccer

Αυτή η άσκηση κατάστασης χρησιμοποιεί τις αρχές της "αμυντικής λαστιχένιας ζώνης". Η άσκηση εκπαιδεύει την αμυντική οπισθοφυλακή και την άμυνα του τέρματος.

Άσκηση για την εξάσκηση σε χρονομετρημένα τρεξίματα πίσω από μια υποθετική αμυντική γραμμή 4 παικτών.

Πώς να εκπαιδεύσετε τις αερόβιες ικανότητες των παικτών κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού με τη χρήση της μπάλας