Για την προπόνηση της ταχύτητας, των αγώνων και της κατοχής της μπάλας μπορεί να είναι αρκετή μία μόνο άσκηση. Η επαρκής ένταση καθιστά αυτή την άσκηση την ιδανική επιλογή για να δουλέψετε σε...

Άσκηση 2 εναντίον 1 με σουτ στο τέρμα

Άσκηση για τη βελτίωση των παρεμβολών, των επιθετικών κινήσεων κοπής, του πλάτους του παιχνιδιού και του σκοραρίσματος

Μικρό παιχνίδι κατοχής της μπάλας για την εκγύμναση της φυσικής προπόνησης και διαφόρων τεχνικών και τακτικών δεξιοτήτων