Χρήσιμη άσκηση για την προπόνηση διαφόρων ποδοσφαιρικών πτυχών, συμπεριλαμβανομένης της ταχύτητας, της ολοκλήρωσης και του προσανατολισμένου ελέγχου

Ικανότητα συντονισμού της κίνησης τμημάτων του σώματος για την υλοποίηση μιας τελικής τεχνικής δεξιότητας (μετάδοση)

Επισκόπηση των δεξιοτήτων που χρησιμοποιούνται στο Coerver Coaching: 'Shimmy'

Πρόταση άσκησης για τον κινητικό έλεγχο και τη σταθερότητα του κορμού