Προπόνηση που αναπτύσσει τη δύναμη μέσω της εργασίας αλλαγής κατεύθυνσης

Άσκηση με υπό όρους στοιχεία σε ένα τεχνικό-τακτικό καθεστώς

Άσκηση που προπονεί την τεχνική της ντρίπλας και την εκρηκτική δύναμη

Πώς να αναπτύξετε τη δύναμη υπό φυσικό φορτίο στους νέους με την μπάλα συνδυάζοντας την τεχνική και την υπό όρους δραστηριότητα