Αντρική Ομάδα

Προθέρμανση - Άσκηση που πρέπει να εκτελείται στη φάση προθέρμανσης πριν από τον αγώνα για την αύξηση της συγκέντρωσης των παικτών που είναι χρήσιμη για τις μετέπειτα δραστηριότητες

Προθέρμανση - Άσκηση ενεργοποίησης για την αύξηση της καρδιαγγειακής και μυϊκής δραστηριότητας των παικτών

Αντοχή στην ταχύτητα - Σταθμός σωματικής προετοιμασίας, χρήσιμο για ταχύτητα και αντοχή

Αρχές ομαδικής αμυντικής τακτικής - Άσκηση τακτικής για τη βελτίωση των κινήσεων της ομάδας στη φάση μη κατοχής

Σουτ στην εστία - Ένα διασκεδαστικό ζέσταμα που βελτιώνει την τεχνική και τη συγκέντρωση

Insertion of a second line - Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις επεμβάσεις των μεσοεπιθετικών από πίσω

Read the intentions - Ανακατάκτηση της μπάλας και γρήγορο γύρισμα, σχολή της Ρεάλ Μαδρίτης

Κατοχή μπάλας - Ο Ajax της υπόσχεσης επικεντρωνόταν πάντα σε γρήγορες ανταλλαγές χαμηλού επιπέδου. Η Μπαρτσελόνα της Ολλανδίας προπονείται με ασκήσεις όπως αυτή, με σφιχτά τρίγωνα και τελειώματα στο δίχτυ

Σουτ στην εστία - Δεύτερη άσκηση για τη σειρά Goal Shooting Series (Μπάγερν Μονάχου)

Σουτ στην εστία - Πρώτη άσκηση για τη σειρά Goal Shooting Series (Μπάγερν Μονάχου)