Αντρική Ομάδα

Possession - Άσκηση για την εξάσκηση διαφόρων δεξιοτήτων, όπως το give and go, η πάσα και η διαχείριση του χώρου

Transition - Μικρό παιχνίδι για την ανάπτυξη της ικανότητας κατασκευής του παιχνιδιού ξεκινώντας από τους κεντρικούς αμυντικούς και την τόνωση των μεταβάσεων.

Playing out from the back - Πρόταση κατασκευής παιχνιδιού για το σύστημα 4-3-3 με ελεύθερο να παίξει ο Χόλντινγκ Μιντφελντ και εισαγωγή του Εσωτερικού Μιντφελντ

Shooting - Άσκηση για τη βελτίωση της τεχνικής στο σούτ με γνωστικά και συντονιστικά στοιχεία

Depth - Απλοποιημένη κατάσταση με αποφόρτιση του σέντερ φορ, υποστήριξη στον ακραίο παίκτη και διαδοχική πάσα

Attacking Principles - Επιθετική πρόταση για το σύστημα 4-3-3 με πλάγιο παιχνίδι από τον εξτρέμ και επακόλουθη overlap από τον ακραίο αμυντικό

Depth - Απλοποιημένη κατάσταση με πάσα στον κεντρικό αμυντικό και επίθεση σε βάθος με overlap

Creating space - Προετοιμασμένο παιχνίδι για την ανάπτυξη της κατοχής της μπάλας μέσα σε περιορισμένες περιοχές και το give and go

Creating space - Απλοποιημένο παιχνίδι για την ενθάρρυνση των παικτών να εκτελούν κινήσεις μονάδων προσαρμόζοντας τους χρόνους με την παρουσία ενός επιθετικού που παίζει "στην τρύπα".

Possession - Η άσκηση του Γκουαρντιόλα για κατοχή